热门搜索:华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网华体会体育系列 ,hth体育网站 ,hth在线官网
产品分类

Cassification

华体会体育娱乐安全/ Technical Articles

您的位置: 首页/ 华体会体育娱乐安全/ 恒美食品安全检测仪提醒寒露来临,注意饮食

恒美食品安全检测仪提醒寒露来临,注意饮食

更新时间:2020-08-18 浏览次数:319

 10月8日16时15分是农历二十四节气之一的寒露。寒露后,别再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,老人、小孩要特别注意保暖。谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”提醒大家:寒露节气一过,更应注重足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,睡前还可用热水泡脚。秋意熟透,记得添衣保暖~

  每天泡脚补肾气

  过了寒露,天气会越来越凉,有些人出现尿频、乏力等症状,中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说,中医讲这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”,即补养肾气。

  除了早起喝还阳水外,坚持每晚用温水泡脚,并且水没过脚腕,时间控制在15到30分钟,泡到身体微微发热,在泡脚的同时把耳朵和腰部搓热效果也很好。

  泡完脚以后,还要做揉肾经的功课,首先坐到床上,脚心相对,两脚心涌泉穴是肾经的起始穴,然后双手握住小腿肚的肌肉,慢慢用力向外面翻,并且让双手尽可能多的握住小腿肚肌肉,向外上方翻边按,就这样重复操作,直到小腿感到发热就可以了。

  练“弹指功”提阳气

  很多朋友冬天怕冷,容易手脚冰凉,中华养生瑜伽协会会长迷罗表示,如果在寒露之后开始练练“弹指功”,可以让这些状况会得到改善。

  “弹指功”非常简单,可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍。当然,可以不必局限于一百次这个数目,次数越多越好,有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,寒露之后,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

  寒露后常搓耳朵

  肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,串联着全身每一个器官,所以每天早晚常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

  多吃三种根菜

  萝卜生着吃。萝卜可算得上是“根菜”了。《本草纲目》记载,萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。其实“生吃萝卜”这种民间吃法是很健康的,特别是吃完肉等油腻食物后,生吃萝卜可解腻爽口、消食顺气。同时,生萝卜还能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪。

  很多人生吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉,其实萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内,所以,萝卜带皮吃。

  红薯应该做主食。红薯也是非常好的根菜,它里边几乎不含脂肪,膳食纤维却十分丰富,对于促进胃肠蠕动、防止便秘有很好的作用。此外,与大米白面相比,吃红薯血糖上升速度慢,饱腹作用强,每天的总淀粉量还有所下降,能帮助预防肥胖和糖尿病,还有利于控制血压。纤维多了,矿物质也多了,对于提高一天的营养质量大有帮助。

  莲藕“补弱”效果好。莲藕主要的药用价值就是“补弱”了,老幼妇孺、体弱多病者多吃一些,生吃、煮熟都可以。买莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。煮的时候也不要用铁锅,以免食物变黑影响美观。

微信扫一扫

邮箱:313282626@qq.com

地址:山东省潍坊市高新区金马路1号欧龙科技园

Copyright © 2024 华体会电竞体育 版权所有 备案号:技术支持: 环保在线
Baidu
map